| Meer
 

Welkom op onze Zumba website

Pub
Pub

Het betekent letterlijk "snel bewegen en lol hebben".
 
Het is vooral leuk! Naar de les gaan samen met mijn vrienden en collega's voelt elke keer opnieuw aan als een leuk feestje bouwen. Het gevoel dat je krijgt terwijl je Zumba doet, wordt een verslaving!
 
Het is makkelijk! De danspasjes zijn zo makkelijk dat u onmiddellijk kunt meedoen. Zowel vrouwen als mannen, maar ook kinderen kunnen deelnemen.
 
Het is een aerobic op swingende Latijns-Amerikaanse muziek. De verschillende Latijns-Amerikaanse dansstijlen als salsa, samba, merengue, cuba, calypso, reggaeton en hiphop komen aan bod en doen de heupen swingen. Hoewel je met een stevige work-out bezig bent, voelt dit absoluut niet zo aan.

Het is anders! De klassieke fitness- en groepslessen die worden gegeven, bevatten vaak een reeks van bewegingen die telkens herhaald worden. Al gauw leidt deze herhaling -  al dan niet in een verschillende frequentie – tot verveling. Het dynamische programma biedt heel wat variatie en de afwisseling tussen de snellere en tragere nummers en geven je de kans om even te recupereren.
 
En het werkt effectief! Na een aantal lessen heb je al de indruk dat het volgen van een les een invloed heeft op je uithoudingsvermogen. Want hoe je het ook bekijkt: het is en blijft een work-out. Eén van de grote troeven is dat je je hele lichaam aan het werk zet; je benen blijven constant in beweging door de basispasjes. Je armen komen erbij naarmate je je de oefeningen eigen maakt, dit brengt met zich mee dat ook je middel in beweging blijft.

 
 

Zumba balonnen
Het is ook conditie opbouwen en afslanken! Vetverbranding en spieren kweken vormen voor veel mensen de basis tot gewichtsverlies en de vorming van een mooier figuur. Een andere dans hype is streetdance. Denk maar aan de vele dansvormen van streetdance zoals hiphop, freestyle, breakdance, hiphop lyrical, hiphop contemprary, krumping, liquiding, locking, popping, stepping, tutting en waving.
 
Wenst u ook te nemen aan de lessen in een mooie outfit? Bezoek dan onze Zumbashop en bestel online uw mooiste kleding, topjes, pants of broeken. Maar ook accessoires, CD en DVD's en natuurlijk ook onze  cadeaubonnen.

Het dansen heeft het grote voordeel dat je achteraf geen spierpijn voelt omdat je alle oefeningen op je eigen tempo en naargelang je eigen conditie kunt uitvoeren.

Alle remmen los... het is PARTY TIME!!!
 
Wordt een Zumba instructeurWord zelf ook een instructeur!
 
Heb jij ook interesse om een instructeur te worden? Hou je er van om dansles te geven aan een groep gemotiveerde mensen die het dansritme en de danspassen willen aanleren? Schrijf je dan nu in voor de workshop Basic 1.